みんなの健康に対しての考え方は?「太りすぎない用にしている。」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

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30代 女性 Mさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1太りすぎない用にしている。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1なるべく無農薬の野菜を取り入れています。有難い事に我が家では祖母・義父・義母が趣味で畑をしてくれているので、季節に合わせた無農薬の野菜が食べれます。
特に夕食には、数々の野菜料理が揃いますので私が嫁いでからは様々な野菜料理が食べれると喜んでくれ祖母に関しましては白髪で真っ白だった頭の毛が、徐々にグレーに変わってきている事にはビックリしております。
他は、テレビ等で紹介されて手軽に出来そうな健康法は常に取り入れてます。
太りすぎると体に色々な問題・病気が潜んでしまうと思うので、主に食に関して取り入れる事が多く、スーパーフードで便通を良くしたり、グリンスムージーや青汁を積極的にとりいれ、体の中から健康になるよう心掛けています。
後、適度な運動はとても重要だと思います。
家事・育児に追われ最近はナカナカ運動が出来ませんが、出産前は有酸素運動を積極的に取り入れていました。 一日40分程度歩くだけで、体調もよく気分もよくなるので、必然的に健康につながると実感していました。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

その中でも私が一番良かったのが「セブンウォーター」って水素水でした。

また良かったことがあったらお話します!

 

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