サッカー部の試合で勝つために!子供にしてあげられること

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サッカー部の小学3年生がいますが、先日試合で負けてしまいました。
試合を見ていて思ったのが、チームで体格の差がけっこうあったことです。
もちろん、学年は決まっているのでしょうが、
相手チームはけっこう体格がいいこが多く、
フィジカル面でもかなり負けてしまっていたな~と思いました。
長友選手のように、身長があまりなくても体幹を鍛えることでフィジカルは強くなると思いますが、
小学生~高校生の場合、やはりサッカーでも身長があり筋肉があった方が有利だな、と見ていて思いました。
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子供の身長を伸ばすためには、親としてしてあげられることは何でしょうか?
昔からの説で、牛乳を飲むのはありますが、近年ではこれもあまり効果がないことがわかっています。
牛乳は骨をたてに伸ばすのではなく、横に太くしてくれるだけだからです。
ここ最近では、科学的には成長ホルモンが身長の伸びに関わることがわかっています。
成長ホルモンを出す方法としては、アルギニンというアミノ酸を摂取する必要があり、
これをサプリなどで摂取してあげればいいらしいのです。
サプリもいろんな種類があるのですが、国内産の安全なものは数が少ないみたいですね。
アルギニンサプリは副作用もあるらしいので、しっかりしたものを選びたいなと思いました。
ドクターセノビルや、カラダアルファなどが有名ですが、
ドクターセノビルの副作用で調べてみると、解説してあったので参考になります。
今のうちにできることをやってあげたいですね。
筋トレも必要だと思うので、今週から一緒にやってあげることにしました。
それではまた。

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